美容痩身担当 副院長 菊野涼子です。
今回はあなたに合ったダイエット選びのお話しをさせていただきたいと思います。
ダイエットは年間何十種類と新しい方法が紹介されては消えていきます。
ダイエットを実践するよりもダイエットを選ぶ方が難しいかもしれません。
だからこそダイエット選びには慎重になって頂きたいと思っています。
ダイエットは選んだ時点であなたの結果が決定するといっても過言ではありませんから。
それぐらいダイエット選びは大切です。
この豆知識ではダイエット選びで失敗しないようにあなたのご自身にあったダイエットが選べるようになるために知識を詰め込みたいと思います。
まずはご自身のダイエットの目的を把握する。
体重を落としたい。５㎏～１０㎏以上痩せたい
体型(部分痩せ) を改善したい。
あなたが改善したい部分はきっとこの2つのどれかだと思います。
どちらとも気になるという方もおられると思います。
大きく分けてダイエットには二つの種類があります。
簡単にいうとセルライト系は体型改善
食事改善系は体重、体質改善だと思って頂けたらと思います。
実際にはやってはいけないダイエットも沢山存在するのですが今回はわかりやすくするために２種類を紹介していきます。
ここからは例をあげて紹介していきます。
例1)セルライト改善系ダイエット (体型改善)
上半身より下半身が気になる。 体重はそんなに重くない。
脚の冷え むくみが気になる。
このような状態の患者さんが置き換えダイエットや無理な食事制限をしてしまうと結果として落とさなくて良い上半身だけ痩せて下半身の脂肪は残ってしまう可能性が多いです。
下半身太りの原因はセルライト！！
このパターンの患者さんはセルライト改善系のダイエットをすることがオススメです。
セルライトは物理的に機械などでほぐしていくことで下半身を痩せさせることが可能になります。
例2) 食事改善系ダイエット (体重、体質改善)
体重を５㎏以上落としたい。
痩せさせたい身体の部分は？と聞かれれば全部！そうお答えになるような方の場合、セルライト改善系のダイエットだけでは１～３㎏ぐらいまでしか減少させることはできませんので食事改善系ダイエットが理想のボディーへの近道です。
当院であれば耳ツボダイエットによって食事をコントロールしやすくして体重をごっそり落としていきます。
そうすることによって全体の脂肪をまんべんなく減らしてスリムな体を作ることが出来ます。
このように同じ痩せたいという思いでも体の状態や望みによってダイエッ
トの方法は変える必要がります。
あなたはセルライト改善が必要ですか？
それとも食事改善系が必要ですか？
あなたのダイエット選びの参考にしてみてください。
