昨日は、娘と一緒に公園に行った菊野涼子です。
四つ葉のクローバーを発見して、二人で大喜び！
画像ですが、みなさんにもHAPPYがくるように幸せのおすそわけ～
そうそう、久々にオーストラリアに嫁いでいった友人に会った話なのですが・・・
何年ぶりでしょうか、小学校から高校まで同じで同じ町内で育ったので小さいころからの友人。
そんな彼女に会ってビックリ、妊娠中にも関わらず・・・あれ？下半身痩せてない？ってかなり綺麗になっているってことがありました。
職業柄、なぜ脚が痩せたのか気になって・・・色んな事を聞きましたが特になにかエクササイズをしていることはなく、
結果、何が違ったかというと「食事」でした。
オーストラリアに行って、基本的に炭水化物＝主食＝糖質を摂らなくなったとのこと。
え？何食べてるの？と聞くと・・・
「ステーキと野菜」そしてたまに「パスタ」
不思議な食事だったので、「パンは？」「米は？」ってきくとほとんど口にしていないとのこと・・・・
甘い物もあまり食べないし、日本みたいに食事を一汁三菜を出すとオーストラリアの旦那様に「多い」と言われるらしいです。
確かに、今まで下半身太りに悩んで来られた方の食事を見させて頂いた時に思ったのが糖質が多いということ。
そして
、全体的に柔らかく張りがない肌質の人にも糖質を多く取っている人が多いということ・・・
下半身太りの方は、まずもしかしたら糖質の摂取と良質のたんぱく質の摂取を見直す必要があるかもしれませんね。
ってことで、何日か糖質断ちをしてみようと計画している菊野涼子でした～
