こんにちは 藤本千寿ですヽ(^o^)丿☆
今日、いつものように自転車で駅まで向かっていると。
いきなり！ザザザーっと雨が降ってきまして(>_<)
何も雨具を持ってきていなかったのでコンビニに立ち寄り
傘を買って外に出ると雨がパラパラに。。(泣)
おまわりさんには内緒ですが傘をさしながら自転車をこごうとしたら、
コンビニの傘はフニャフニャで傘をさしながらなんて、とてもじゃないですが出来なかったです(>_<)。
ちょこーとだけ、ブルーな気持ちでしたが、患者さんからパンの差し入れをいただき元気１００倍です♪笑
今日はどんなお話をさせていただこうかなぁー？！と思っていたのですが。
最近は寒さで体が冷えるなんていう患者さんのお話を聞くので体の冷えについてお話させていただこうと思います♪
体の冷えは色んな事が原因していたりします。 ・冷たい物の食べ過ぎ飲みすぎ ・冷房のききすぎ ・お風呂は基本シャワーだけ ・運動不足 などなど他にもたくさんありますが、この中であてはまる方は注意が必要ですね？！ よく、ケガなど無理をすると悪化すると聞きますが。 実は冷え症も悪化します＼(◎o◎)／！ なので、冷えで悩んでいる方は上記の事を少し気をつけるといいかもしれません。 ただ、今の時期だけ気をつければいいのではなく、夏の時期も気をつけるようにしてください♪ コーヒーなんかも、少量は血流を促進するのでいいのですが、 飲みすぎは逆効果になるのでオススメはしません(>_<)。。 アイスコーヒーの場合は少量であっても冷やすので注意しましょう！！ 冷え症の方は温めることを意識して睡眠もたくさんとるようにしてください♪ では！今日はこの辺で藤本でした♪
