皆さんこんにちは(^O^)／
2月に入って節分も終り、バレンタインなんていうイベントはありますが
皆さんは、バレンタインは何かご予定はありますか？♥
娘さんがいらっしゃるお家では、娘さんの友チョコをお母さんが作らないといけない！！
何て言う、試練がある！なんてお話を聞きましたが(笑)
『え、それってあげる意味？！(笑)』
と藤本は思ってしまいましたが、とりあえずはただただお疲れ様です(ToT)/~~~
私は自分チョコと言うのを計画中ですのでオススメがあれば教えてください(*’ω’*)🌷
はい！そんな私の余談はさておき、
今日は、インスタグラムにもあげている『美容にいいと言われている水ってどういいの？』
と言う内容をお伝えできればなぁ～と思います( *´艸｀)🌷
これを見ると皆さん、水を飲みたくなること間違いなし！！
水が何にいいか？順にお伝えしていきますね？(^O^)／💕
◎浮腫み
浮腫みの原因は水ですので逆に浮腫んでしまうと思われる方も
多いかと思いますが、身体の60％が水分と言われるこの水分が不足してしまうと
生命維持のために、維持しようとため込んでしまう働きがあります。
しかし、水を摂って十分な量の水が確保できるようになると、
水を排出してくれるので浮腫み解消につながります！
◎透明感
水を飲むとお肌の透明感が上がります。
皆さんが思っている以上に肌は薄くその為、
体内の水の透明感に与える影響と言うのはかなり大きくなってます。
ですので、しっかりと適切な水量の水を飲み続けることによって、
徐々に、お肌の透明感を上げる事が出来るのです。
◎乾燥肌
お肌が乾燥するのは身体の水分量が原因することもあります。
お水を飲むとお肌が潤う。とも言われている位とっても大切です。
また、代謝をアップさせてくれる効果もありますので
ニキビや吹き出物ができにくくなります。
◎デトックス
人間の身体は排尿や排便する際に不要物を排出しています。
しかし、水分が足りていないと排尿する回数や量が少なくなって
排出できなかった老廃物が残ってしまします。
残ってしまった老廃物はセルライトなどの余分な脂肪として残ります。
水分量が増えると体外に排出する尿の量は増えますので余分なものが残りにくく
効果的にデトックスが出来ます(^^♪
いかがだったでしょうか？
水って本当に大事な事が分かっていただけたのではないでしょうか？
お肌にも、身体にもいい！なんて聞くと、ちょっと意識して摂ろうかなぁ？
と思いますよね(^O^)／🌷
そして、人によって水分を摂る量が違うのはご存知でしょうか？？
『体重の4％』程度を目安にするとGOODです✨！
例えば、50kgの方は50×4％で2リットル。
これが、90kgの方なら3.6リットルになりかなりの量の水を1日で
飲む事が必要になります。
意外に、摂らないといけない量って多いですよね？
また、皆さんご自身の理想の量を計算していただいて
少しでも摂る意識をしてみてください(*’ω’*)🌷
では、今日はこの辺りで失礼いたします(^O^)／🌷 藤本からでした✌
