明日、人生初の有休をもらった菊野涼子です
普段から、バタバタしているので急に休みになると何しよう～と考えごんでしまいます。
ゆっくりは絶対しないですね
結局、休みでもバタバタしているかな。
本日のお題の「１０キロ」・・・ちなみに、減量できた体重ではありません・・・。
昨日、エアロバイクでこいだ距離です
昨日は、ＴＶガリレオを見ながらだったのでいつの間にか終わった感覚でした。
ちなみに・・・・１キロの脂肪を燃やそうと思ったらマラソンで120キロ走らないといけません
では・・・１０キロ痩せようと思ったら・・・1200キロ走らないと
みなさん、運動で痩せようなんて大変なことです。
（補足：私は夏に向けての体力づくりです☆）
運動は毎日続けることで、基礎代謝をあげることで長い目で見て痩せることは可能かと思います
頑張っての運動の前に、食事を見直すことが早いかもしれませんね～
１０キロ痩せる、痩せさせるコツを知っている菊野涼子でした
今日は、そんなこと言いながら差し入れのタイの土産のチョコをいただこうかと考えているのでありました～
