昨日、患者さんにいただいたお素麺がとても美味しかった
菊野涼子です。
長崎の、島原素麺
小さい時に食べてたのですごく懐かしく美味しかったです。
そうそう、ダイエットには沢山の知識が必要です。
そのなかで、考え方の知識が私はとても重要だと思っています。
とある本に、長年培った性格や習慣を変えるには「意識の深さと反復」が必要と書かれています。
習慣は、気づかないところ無意識のところで身についています。
例えば、昨日お風呂に入った時にどこから体を洗いました？きっと毎日同じ場所からだと思います。
今日出掛ける時にどちらの脚から靴を履きました？不思議なことで、いつも同じなことが多いのです
そう、それが無意識、潜在意識というところ
明日から右足から履いていた靴を左足から履こうと意識して行動していき何ヶ月経つときっといつのまにか左足からが習慣になってることと思います
ダイエットでもそうです、気づかぬうちに習慣になっているところに目を向け、少しずつ修正して反復していくことで、無意識の領域に入ります。
あの人はいつ見ても痩せている！
もしかしたら無意識でいい習慣を身につけているのかもしれませんね
性格、習慣は深い意識×反復で変わる
ぜひ、今日から少しずつ変化を楽しんで痩せる習慣を身につけてくださいね～
菊野涼子でした～
